公開課時間：3月19日（周六） 下午19：00—20：00

公開課地點(diǎn)：南洋廣場G區(qū)三樓人才招聘市場

公開課費(fèi)用：免費(fèi)（原價：200/人）

前言：

    對于所有職場人員來說，壓力雖然看不到，摸不著，但每個人都能感受到它的存在，本次課程是心理學(xué)在人力資源管理中的運(yùn)用系列課程之一，提供心理學(xué)的科學(xué)減壓方式。2016陽光公開課第五課。用戶可以通過通知下方的報名按鈕直接填寫報名，同時，也可添加我們“陽光公開課客服（微信號：18906226158）”的微信，了解更多課程信息。

課程背景：

    當(dāng)代社會是知識社會，更是一個競爭激烈的社會；對所有職場人員來說，壓力雖然看不到，摸不著，但每個人都能感受到它的存在——當(dāng)上司要求你在很短時間內(nèi)完成很多任務(wù)的時候；當(dāng)知識、信息等快速更新要求你不斷掌握的時候；當(dāng)你經(jīng)常要加班或出差，而家人又急需你在他們身邊的時候；當(dāng)你……的時候，壓力就存在于這些生活與工作的方方面面中，對我們施加影響。壓力是什么？壓力是環(huán)境因素給我們造成的一種緊張感嗎？人無壓力輕飄飄？還是說，適當(dāng)?shù)膲毫梢允谷顺鋵嵑蜕线M(jìn)？但是，壓力過大呢？或者這種緊張感過于持久呢？

本課程讓學(xué)員全程感受催眠帶來的舒適，放松心情、緩解壓力，享受平和心態(tài)帶來的愉悅，學(xué)會簡單的能在日常生活中運(yùn)用的自我催眠的方法。

培訓(xùn)對象：

1、企業(yè)家、工商業(yè)者、自主創(chuàng)業(yè)者；

2、企業(yè)、事業(yè)單位和社會團(tuán)體的人力資源管理者、員工培訓(xùn)管理者和各類中高層管理者；

3、企業(yè)、事業(yè)單位和社會團(tuán)體的內(nèi)部培訓(xùn)講師、職業(yè)培訓(xùn)講師、企業(yè)教練、企業(yè)EAP工作者；

4、企業(yè)市場銷售、公關(guān)策劃、客戶服務(wù)、軟件設(shè)計、一線工人等各類職場高壓人士；

5、心理咨詢師、教育工作者、社會工作者；

6、對心理學(xué)和催眠有興趣的相關(guān)人員。

課程大綱：

一、認(rèn)識壓力

1、壓力的內(nèi)涵

壓力的類型

壓力的來源

學(xué)員練習(xí)：壓力體驗

2、壓力對人身心的影響

² 壓力與胃及心血管的聯(lián)系

² 承受重壓的皮膚及慢性疼痛

² 壓力與免疫系統(tǒng)

二、減輕壓力的錦囊妙計：自我催眠法

1、享受催眠的舒適

2、簡單的自我催眠的方法

培訓(xùn)收獲：

通過本次培訓(xùn)，學(xué)員能夠：

1、了解壓力的類型與來源；

2、對壓力有正確全面的認(rèn)識；

3、知道壓力對人身心的影響；

4、享受催眠帶來的自我放松和平和；

5、學(xué)會簡單的自我催眠的方法。

授課特點(diǎn)： 

通過案例分析、課堂講授、學(xué)員討論、學(xué)員體驗等互動方法層層推進(jìn)。

講師簡介：

蘇老師

專業(yè)資格

國家高級人力資源管理師

職業(yè)規(guī)劃師

社會工作師

上海市心理衛(wèi)生學(xué)會會員

國家人力資源和社會保障部企業(yè)培訓(xùn)師職業(yè)資格認(rèn)證培訓(xùn)講師

國家人力資源和社會保障部人力資源管理師職業(yè)資格認(rèn)證培訓(xùn)講師

英國倫敦城市行業(yè)協(xié)會國際培訓(xùn)師資格認(rèn)證培訓(xùn)講師、考評員

2010年上海世博會志愿者培訓(xùn)師

培訓(xùn)風(fēng)格

蘇老師自1994年踏入教育領(lǐng)域，2005年正式從事企業(yè)職業(yè)培訓(xùn)工作，課程設(shè)計精巧，授課熱情敏銳，條理清晰，能夠運(yùn)用教練技術(shù)、案例研討、角色扮演、理論體驗、全程互動的授課模式，讓學(xué)員在體驗中挖掘內(nèi)在的潛能，分享眾人的經(jīng)驗，開啟自身的智慧，經(jīng)實踐與探索，逐漸形成獨(dú)特的互動式培訓(xùn)風(fēng)格。在2010年上海世博會志愿者培訓(xùn)工作上做出較大貢獻(xiàn)，被上海市委市政府授予“世博會立功競賽優(yōu)秀個人”（相當(dāng)于市級勞動模范）稱號。

主要客戶

中國南車集團(tuán)、中鐵四局、中國人民銀行上海分行、建設(shè)銀行、上海錦天成律師事務(wù)所、柏邇（上海）投資咨詢有限公司、上海長江軟件園、中國移動、思美傳媒、上海汽輪機(jī)廠、上海交通大學(xué)繼續(xù)教育學(xué)院

參課辦法：

更多課程關(guān)注微信客服賬號：18906226158

咨詢電話：0512-33002112、18906226158 李先生